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          健康菜譜
          四白露湯
          秋分養生靚湯

          秋分養生靚湯

          來源:津愷公司


          秋分的正確打開方式,養生靚湯喝起來!

          紅白蘿卜和雞肉的巧妙碰撞,
          讓你在秋分時節何處暖暖的金秋意,
          喝一口從口腔滑到胃里,整個人都會滋潤起來!
          料都還沒有吃完,湯就已經喝光啦!

          食材:
          雞腿5只
          白蘿卜1根
          紅蘿卜1根
          紅棗5顆
          姜:7-8片
          料酒:適量
          水量:2500cc

          料理步驟:
          1、將雞肉放入冷水中焯出血沫
          2、白蘿卜、紅蘿卜削皮,切塊
          3、將所有食材放入冷水鍋中
          4、開中火,水開后轉小火煮60分鐘
          5、嘗咸度,即可上桌

          小訣竅:
          1、時間到先不要開鍋蓋,可以再燜15分鐘,讓白蘿卜更入味,更好吃
          2、紅棗和肌肉可依個人喜好調整份量
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